Amalkan Tips Ini Agar Kulit Tetap Bersinar di Usia 30-an!

Ketika berada di usia 20-an, masalah kulit yang dihadapi cenderung ringan karena fungsi kulit bekerja dengan lebih optimal. Tetapi, ketika memasuki usia 30-an, Anda mungkin akan menemui masalah yang sebelumnya tidak Anda alami. Kulit cenderung lebih kering, sensitif, dan tanda-tanda penuaan mulai terlihat lebih nyata. Namun, jangan khawatir, Anda tetap bisa mencapai kulit yang bersinar di usia 30-an dengan mengikuti beberapa tips dari Anggota FD, Sukma Restidinar! Penasaran dengan tipsnya?

Perubahan dan Masalah Kulit di Usia 30-an

Sebelum mencari produk perawatan kulit untuk mendapatkan kulit yang bersinar di usia 30-an, penting untuk memahami perubahan kondisi kulit yang terjadi pada usia tersebut. Sukma, misalnya, mengalami kulit yang sangat kering dibandingkan sebelumnya. Saat berada di ruangan ber-AC untuk waktu yang lama, kulitnya terasa 'ketarik' dan kelembapannya berkurang drastis. Dehidrasi ini kemudian menimbulkan masalah lain seperti kulit gatal, dan jika digaruk, dapat menyebabkan luka dan bekas sulit dihilangkan.

Faktor Penyebab Perubahan Kondisi Kulit Saat Ini

Dalam kasus yang dialami Sukma, faktor yang menyebabkan perubahan kondisi kulit ini sebagian besar adalah faktor internal. Salah satu faktor pemicunya adalah penurunan hormon estrogen, terutama ketika memasuki usia 30-an akhir. Akibatnya, metabolisme melambat, menyebabkan kelelahan, stres lebih mudah muncul, dan berbagai dampak lainnya. Stres juga memberikan efek buruk pada kulit, mulai dari gatal akibat hormon kortisol dan adrenalin yang dilepaskan, timbulnya jerawat, dan lain-lain.

Rutinitas Perawatan Kulit untuk Usia 30-an

Pasti Anda penasaran, seperti apa perawatan kulit yang cocok untuk usia 30-an atau bahkan 40-an? Menurut Sukma, ia akan memilih produk perawatan kulit yang telah melewati penelitian selama puluhan tahun dan mengandung bahan-bahan paten. Biasanya, ciri-ciri ini mengarah pada produk high-end. Anda dapat melihat beberapa merek high-end yang menyediakan produk untuk penuaan seperti Sulwhasoo, Estee Lauder, La Mer, Menard, dan tentu masih banyak merek lain yang bisa dicoba.

Bahan-Bahan untuk Perawatan Anti-Penuaan

Pilihan bahan untuk merawat tanda-tanda penuaan sangat banyak. Ada peptide, retinol, bakuchiol, dan banyak lagi. Namun, karena masalah kulit yang dihadapi Sukma saat ini adalah dehidrasi, ia mengandalkan asam hialuronat untuk menghidrasi kulit dan membuatnya lebih kenyal. Selain itu, Sukma juga suka menggunakan produk perawatan dengan kandungan BHA dan niacinamide untuk merawat pori-pori yang terlihat besar. Selain itu, ramuan mugwort dan centella asiatica selalu menjadi andalan ketika kulit sedang bermasalah. Bagaimana dengan Anda? Produk perawatan apa yang Anda andalkan di usia 30-an?

Gaya Hidup Sehat untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Tidak hanya dengan menggunakan produk perawatan, Sukma juga menjalani gaya hidup sehat. Ia secara teratur berolahraga setiap hari, mulai dari latihan otot inti hingga olahraga kardio. Selain berolahraga, ia juga memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Ia berupaya untuk menjauhi makanan yang dapat memicu masalah kulit. Sukma, misalnya, memiliki alergi terhadap daging merah, telur, dan ayam dalam jumlah berlebihan. Oleh karena itu, ia mengurangi konsumsi makanan tersebut untuk mencegah jerawat muncul. Selain itu, meningkatkan konsumsi sayur dan buah sangat penting.

Pesan Penting untuk Mereka yang Belum Menginjak Usia 30-an!

Bagi Anda yang masih remaja, berusia 20-an, dan belum mencapai usia 30-an, dengarkan! Sukma memiliki pesan penting yang perlu diingat. Pesan pertama yang harus Anda catat adalah "Kamu adalah apa yang kamu makan". Pernah mendengar ungkapan ini, bukan? Ya, jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat, kulit Anda juga akan terlihat tidak sehat. Oleh karena itu, Sukma menyarankan untuk menerapkan pola makan bersih. Anda dapat mulai dengan mengonsumsi produk organik, mengurangi makanan tinggi kalori, dan secara teratur mengonsumsi sayur dan buah.

Selain itu, sisihkan waktu untuk berolahraga! Tidak hanya baik untuk fisik Anda, olahraga juga dapat membuat pikiran lebih jernih dan jauh dari stres. Oleh karena itu, berolahraga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah timbulnya jerawat. Bagaimana, pesan ini sangat bermanfaat, kan? Jadi, pastikan untuk mengikutinya!

Itulah beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar kulit tetap bersinar di usia 30-an. Apakah Anda memiliki tips andalan sendiri? Bagikan di komentar, ya!