Masalah Bau Mulut sampai Kulit Kusam? Bisa Jadi karena Kurang Minum Air Putih, Ini Dampak Lainnya!

Tubuh manusia terdiri dari 60-70% mineral, yang membuatnya dapat beraktivitas dan tetap terhidrasi. Setidaknya setiap orang diharuskan untuk mengonsumsi 2 liter air putih setiap hari, dengan tujuan agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Masalah Bau Mulut sampai Kulit Kusam? Bisa Jadi karena Kurang Minum Air Putih, Ini Dampak Lainnya!

Tubuh manusia terdiri dari 60-70% mineral, yang membuatnya dapat beraktivitas dan tetap terhidrasi. Setidaknya setiap orang diharuskan untuk mengonsumsi 2 liter air putih setiap hari, dengan tujuan agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Ketika tubuh kekurangan mineral maka kinerja organ tubuh dan fungsi otak tidak akan maksimal. Berbagai dampak lain dapat terjadi pada tubuh karena kurang minum air putih. Hal tersebut disebabkan oleh kebutuhan cairan tubuh setiap orang berbeda.

Namun, ketika Beauties banyak melakukan aktivitas dan berkeringat, kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi.  Melansir Health Care Associates, ini dia beberapa dampak bagi tubuh ketika kurang minum air putih yang perlu diketahui. Simak yuk!

1. Bau Mulut

Mengonsumsi cukup mineral untuk tubuh bermanfaat untuk produksi air liur, membantu membilas bakteri dalam mulut, dan menjaga kesehatan gigi serta gusi. Saat kekurangan jumlah produksi air dalam tubuh, maka hal ini akan menghambat produksi air liur.

Hal tersebut akan menyebabkan bakteri menumpuk pada gigi dan gusi. Sehingga, menyebabkan bau mulut secara terus menerus.

2. Kelelahan

Kurang minum air putih dapat menyebabkan cairan dalam tubuh berkurang. Kekurangan cairan air putih tersebut yang dapat menyebabkan penurunan volume darah dan menyebabkan tekanan berlebih pada jantung. Maka dari itu, kekurangan air dapat membuat kelelahan dan energi dalam tubuh lebih rendah.

3. Sering Merasa Sakit

Air dapat membantu membuang racun dan bakteri dalam tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit dan infeksi. Selain itu, mengonsumsi air yang cukup dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tak mudah sakit. Jadi, Beauties sering-sering minum air putih ya!

4. Sembelit

Ternyata air putih dapat membantu kelancaran pencernaan lho, Beauties! Saat Beauties mengonsumsi cukup air, hal tersebut dapat membuat fases tetap lembut dan mudah untuk menuju saluran pencernaan. Sehingga, tinja tidak akan terasa keras dan kencang.

5. Kesehatan Kulit yang Buruk

Kekurangan air putih dapat membuat kulit terlihat kusam, kering, bahkan kulit akan kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya. Hal tersebut karena air membantu untuk menghidrasi dan mengisi sel-sel kulit agar kulit terlihat cerah dan kenyal.

Selain itu, mengonsumsi banyak air putih dapat membantu berbagai masalah kulit, terutama kulit wajah. Untuk memperbaiki penampilan kulit wajah, Beauties disarankan untuk minum lebih banyak air putih ya!

Itu dia beragam dampak buruk dari kurangnya minum air putih. Bagaimana, masih malas minum setelah ini?